Webinar: Odporność psychiczna a stres w życiu codziennym i zawodowym

Chcesz zwiększyć swoją odporność na stres? A Twoich współpracowników? Pomożemy Ci! Zapisz się na webinar „Odporność psychiczna a stres w życiu codziennym i zawodowym” z Pauliną Orbitowską-Fernandez!

Agenda:

1. Wprowadzenie - wyzwania w świecie VUCA i BANI. Odporność psychiczna kluczową cechą.
2. Stres - czym jest i jak rozpoznać, czy nam służy czy nie:

a) mózg i ciało w stresie,

b) koszt permanentnego stresu na relacje i zdrowie.

3. Odporność psychiczna.

a) Czym jest odporność psychiczna i dlaczego jest taka ważna.

b) Co wspiera odporność psychiczną w pracy: mózg w stresie oraz model Job-Demand-Control-Support (Karasek and Theorell).

c) Jak zadbać o elastyczność i adaptacyjność w obliczu wyzwań – praktyczne umiejętności: ćwiczenie oraz narzędziownik.

4. Podsumowanie głównych punktów dotyczących stresu i odporności psychicznej w życiu zawodowym i osobistym.
5. Pytania od uczestników.
6. Zakończenie - inspiracja do budowania empatycznych relacji w domu i pracy.

Przeczytaj szczegóły w załączonym PDFie, zaproś swoich kolegów i koleżanki, a także zapisz się na bezpłatny webinar 19.07. o godz. 12:00 - TUTAJ!