Jesień i zima potrafią dać się we znaki - krótkie dni i chłód często odbijają się na nastroju. Tymczasem 9 na 10 uczestników badania „Ruch to zdrowie” wskazuje, że ruch skutecznie redukuje stres i napięcie. Program FitProfit/FitSport to szansa, by zadbać o ciało i głowę niezależnie od pogody.

Krótsze dni, mniej światła i mniej energii? Jesień potrafi dać się we znaki. Na szczęście są sposoby, by poradzić sobie z chandrą! Ruch pomaga nie tylko poprawić nastrój, ale też łagodzi objawy depresji sezonowej. Zajrzyj do naszego artykułu i dowiedz się, dlaczego warto ćwiczyć jesienią niezależnie od pogody!

Nie można efektywnie zarządzać czasem, jeśli nie dookreśli się kluczowych celów i nie zmierzy wyników. Skrót OKR odnosi się właśnie do tego obszaru. Objectives and Key Results (OKR) oznacza bowiem dosłownie cele i kluczowe rezultaty. Jak wyznaczać i realizować swoje plany? W czym mogą pomóc OKR-y? No i czy ta metoda jest mierzalna? Sprawdź nasz artykuł!

Jak wzmacniać odporność naturalnymi sposobami? Zapraszamy na bezpłatny webinar z dietetyczką Mileną Nosek już 04.11.2025 r. o godzinie 10:00!

Ominął Cię nasz webinar o posiłkach i podjadaniu podczas 8 godzin za biurkiem? Nic straconego - przyszykowaliśmy dla Ciebie nagranie :).