Przejmij kontrolę nad stresem! Część 2.

Majówka w stresie? Temu mówimy stanowcze NIE! Przedstawiamy drugą i ostatnią część zarządzania stresem: tym razem przygotowaliśmy karty pracy, które pomogą pracownikom bezpiecznie eksplorować swój stres. Odkryją swoje wewnętrzne wzorce zachowań (schematy), które są utrwalonymi sposobami reakcji na stres, sposoby myślenia, odczuwania emocji czy zachowania. Spisanie ich i refleksja nad nimi może pomóc w ich przełamaniu. Pracownicy otrzymają też kartę pracy z praktycznym ćwiczeniem, identyfikującym zarówno stresory w codziennych sytuacjach, ale i czynniki, które przed tym stresem chronią. Wszystko po to, by dać im narzędzia do walki ze stresem.

Zachęcamy do udostępnienia kart pracownikom, a także skorzystania z nich samemu/samej! W końcu majówka jest zbyt piękna, by minęła na stresowaniu się pracą czy życiem prywatnym. Dbajmy o swój wellbeing.