Nie było Cię? Obejrzyj nagranie webinaru: "Jak radzić sobie z lękiem?"

Przegapiłeś/Przegapiłaś nasz wcześniejszy webinar? Nic straconego - przyszykowaliśmy dla Ciebie nagranie :).

W obecnych, szybkich i pełnych zmian czasach coraz więcej z nas odczuwa stres, stałe napięcie, a nawet lęk. Może to być odpowiedź naszych organizmów na niesprzyjające warunki, jakich doświadczamy. Mogą to być warunki zewnętrzne (takie jak szybkie tempo życia czy szereg powtarzających się, stresujących sytuacji) lub nasze środowisko wewnętrzne - własne myśli lub przekonania.

Jeśli chcesz zgłębić te zagadnienia, a także dowiedzieć się, jak sobie radzić z sytuacjami, które wzbudzają w Tobie niepokój czy lęk, nieważne, czy zawodowymi, czy prywatnymi, obejrzyj nagranie z webinaru z Aleksandrą Łomzik!

Agenda:

• Kiedy jesteśmy najbardziej narażeni na doświadczanie zaburzeń lękowych?
• Jakie są rodzaje lęku i jakie istnieją drogi pomocy oraz leczenia?
• W jaki sposób naukowe modele wyjaśniają zjawisko lęku?
• Dlaczego unikanie tego, czego się boimy, nie jest dobrym pomysłem?
• Czym różni się lęk uogólniony od lęku fobicznego?