Czy wiesz, że aż 19% dzieci czuje, że brakuje im energii życiowej, a 73% cierpi na wypalenie uczniowskie? Jeśli masz dziecko, sprawdź, jak przeżyć z nim uważny dzień, wspierając jego poczucie pewności siebie, budując zaufanie i więź pomiędzy Wami. Zapoznaj się z artykułem, opracowanym we współpracy z Focusly, na temat tego, jak poświęcić dziecku swoją uwagę w pozytywny, wspierający sposób.
W aplikacji Focusly (dostępnej w Strefie VanityStyle Premium) znajdziesz też program „Szkoła uważności”.
Jest to zaproszenie dla dorosłych do pogłębionej relacji z uważnością, by potem stali się siewcami ziaren uważności wśród dzieci. W programie znajdują się dwa moduły - praktyki dla dorosłych oraz propozycje ćwiczeń, które można wprowadzić w różnych momentach pracy z dziećmi. Są to niezależne praktyki, choć w pewnym sensie należą do nierozłącznych, modułów. Pierwszy z nich zawiera 5 praktyk dla dorosłych. Celem owych ćwiczeń jest wykształcenie nawyku powracania uwagą do chwili bieżącej i dostrzegania sygnałów pojawiających się w ciele, uczuciach, myślach, czyli odzyskiwania dostępu do jak najpełniejszej obecności w danym momencie. Drugi moduł tworzą propozycje ćwiczeń dla dzieci i nastolatków, które można wpleść w zajęcia edukacyjne czy inne aktywności. Opierają się one na idei "powrotu do zmysłów", które umożliwiają osadzenie uwagi uczestników w tu i teraz w prosty i zarazem skuteczny sposób odwołując się do zasobów, które są dostępne każdemu na wyciągnięcie ręki, oka, ucha, nosa i oddechu.